IL MIO PERSONALE “KIT DI SOPRAVVIVENZA” E UN PO’ DI SEMPLICI CONSIGLI PER LA SALUTE E SU COSA FARE (ANCHE IN POCHI MINUTI) PER STARE BENE…
“Raffaele, ma tu che fai per la tua salute e per stare bene?”
Superati i 49 anni, ho deciso di aggiornare questo articolo, sperando possa risultare utile a chi lamenta problemi di salute, anche solo stanchezza e vorrebbe sapere cosa fare per stare bene o almeno provarci.
In fondo parlare di salute e prevenzione è anche un modo per onorare il mio nome, la cui etimologia dall’ebraico רָפָאֵל (Rafa’el), composto da rapha (“egli ha guarito”) e da El (“Dio”), corrisponde più o meno a “medico per conto di Dio”.
Negli ultimi anni in me è aumentata la consapevolezza che stare bene o “sentirsi bene” non è frutto del caso, bensì una condizione che scegliamo più o meno consapevolmente (dedicare tempo a questo), anche attraverso tanti atteggiamenti quotidiani e altrettante opzioni alimentari. Leggi tutto “COSA FARE PER STAR BENE, LA MIA PERSONALE RICETTA PER LA SALUTE”